山口県では、本日（２２日）熱中症警戒アラートが発表されています。
　萩の今日（２２日）予想最高気温は３７℃です。日最高暑さ指数（WBGT）は須佐３４、萩３４が予測される危険レベルです。

　熱中症警戒アラートが発表された地域において、気温が著しく高くなることにより熱中症による人の健康に係る被害が生ずるおそれがあるので、他人事と考えず、暑さから、自分の身を守りましょう！！

　暑い日は、体力を消耗しやすいため、疲労回復効果のある栄養素を摂りましょう。特にビタミンＢ1は疲労回復効果が高いだけでなく、糖質の代謝を促してエネルギーを産生させやすくしたり、イライラを抑えたりする働きもあるとされています。食べ物や飲み物に注意するのも、熱中症対策に有効です。豚肉、納豆、ぬか漬け、ウナギなどビタミンＢ1を多く含む食材を摂り入れてみてはいかがでしょうか。暑さに備えて熱中症ゼロへ。

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萩市消防本部警防課（山口県萩市大字江向428番地2）
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