連日、気温が３０度を越える暑い日が続いています。熱中症予防をしっかりとして、週末を過ごしましょう。
○熱中症の予防
・こまめな水分補給：のどの渇きを感じなくても、こまめに水分補給。適度な塩分補給も必要です。
・暑さを避ける：熱中症は室内、夜間でも発生します。エアコンや扇風機で温度を調節しましょう。
○熱中症への対処
・エアコンが効いている室内や風通しの良い日陰など、涼しい場所へ避難させる。
・衣服をゆるめ、体を冷やす。（特に首の周り、わきの下、ももの付け根）
・自力で水分が飲めない、様子がおかしい、意識がない場合はすぐに救急車を呼びましょう。